¿Por qué sufrimos?

La ansiedad está en la raíz de muchos, si no todos,  nuestros trastornos psicológicos.¹

La ansiedad al contrario de ser algo negativo, es una indicación de que hay algo que cambiar en nuestra vida. Cuando la ansiedad es mucha y se sale fuera de control hay básicamente cinco formas en que las personas responden a ella ²:

1. Los trastornos de ansiedad ( fobia social, trastorno obsesivo-compulsivo…)
2. La automedicación, lo que lleva al alcoholismo y otras drogodependencias.
3. Depresión – encerrarse (la respuesta occidental común).
4. Somatización – molestias y dolores corporales
5. Disociación – varios estados de «trance» y, en última instancia, psicosis.

Está última consiste en distanciarse de la realidad. Por ejemplo el sentimiento de sentirse fuera de sí como un fantasma o incluso distanciarnos de nuestras propias emociones, como si fueramos un tipo de robot.

A modo de reflexión te invito a leer el siguiente texto llamado: Escuchame: Soy tu ansiedad —Carta de la ansiedad para tí escrita por alguién que sufrió de ansiedad por más de 10 años.

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Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

Digo, sé que sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.

Te desesperabas, porque no “entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.

Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.

Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.

Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.

Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque por ti mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y se que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con lo “conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.

Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual déjame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.

Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porque lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tú esencia.

Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.

Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad……..
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Es importante señalar las semejanzas que encuentro entre el Budismo y la Psicología moderna. Vale la pena mencionarlo porque toma de base la insatisfacción humana, tema que concierne especialmente a la psicología.

Empezaré hablando de un psicólogo clásico: Lacan, el afirmaba lo siguiente:

El deseo sólo apunta a una cosa: su propia duración

 

Si el deseo es reconocer una falta que no cesa de insistir para que tratemos de cubrir lo que no se tiene. Es la fantasía que suele ser poco realista la que momentáneamente aparece en un intento vano por cubrir la falta, porque en el instante mismo en que se consigue lo que se buscaba, ya no se quiere, no se puede desear más; para que el deseo pueda seguir existiendo necesita que sus objetos estén permanentemente ausentes.

Lo que Lacan nos dice es que vivir acorde con los deseos, no nos hará felices³

Sin embargo, un hombre hace 2500 años ya se había dado cuenta de esto, Gautama Buda, pensamiento que forma parte de lo que es la base de su doctrina.

Las bases en las que se fundamenta el Budismo vienen a ser muy comparables a un procedimiento médico, a saber:

1. La observación del síntoma o signo de la enfermedad.
2. El diagnóstico de la enfermedad.
3. El pronóstico de las posibilidades de recuperación.
4. La prescripción de una receta.

Los 4 principios en los que se fundamenta el Budismo:

1. Toda existencia es insatisfactoria

Esta es, oh monjes, la noble verdad sobre el sufrimiento. El nacimiento es sufrimiento, la vejez es sufrimiento, la enfermedad es sufrimiento, la muerte es sufrimiento, convivir con lo indeseable es sufrimiento, separarse de lo deseable es sufrimiento, no obtener lo que se desea es sufrimiento

2. El sufrimiento proviene del deseo, apego y la ignorancia

Esta es, oh monjes, la noble verdad sobre el origen del sufrimiento es el deseo y los cinco venenos (Apego, Odio, Ignorancia, Ego, Celos)

3. El sufrimiento puede ser vencido

«Esta es, oh monjes, la noble verdad sobre la supresión del sufrimiento. Esta cesación es posible eliminando nuestro deseo, librándose del deseo-apego, abandonarlo para siempre, no dándole acogida en nosotros.»

4. Noble camino óctuple

«Esta es, oh monjes, la noble verdad sobre el camino que conduce a la supresión del sufrimiento, hacia el Despertar, el nirvana, El camino de las ocho ramas, el sendero óctuple por ejemplo:

1. Comprensión correcta
2. Pensamiento correcto
3. Palabra correcta
4. Acción correcta
5. Ocupación correcta
6. Esfuerzo correcto
7. Atención correcta
8. Concentración correcta

La Psicosis: Your Lie in April (Anime) Y la película de Shine (1996)

 

 

La comparasión entre este ánime y esta película australiana es porque manejan temas bastantes similares, no es de sorprendernos que el creador del anime se haya inspirado en esta película. Ahora vale la pena mencionar que la película de Shine está basada en hechos reales.

Ambas ponen énfasis inmenso en los padres autoritarios, en ambas obras los padres autoritarios lastimaban a sus hijos llevándolos a un nivel de presión y exigencia por la perfección muy altos. Ambas obras nos enseñan la crudeza de como los propios padres frustrados en la vida muchas veces quieren forzar a sus hijos lograr sus propios deseos.

En ambos casos, los protagonistas desarrollan trastornos de psicosis muy fuertes ocasionados por su dura infancia, en la cual sus padres les dejan un daño muy grande emocional y psicológico quedando siempre a sombra de ellos.

Su psicosis se hace evidente al momento de tocar el piano, se distorsiona su percepción de la realidad llegando a un punto en donde sólo se oye el golpe de las teclas pero sin llegar a oirse ninguna nota.

El tema central de estas dos obras son los problemas psicológicos con los que cargan estos jóvenes por culpa de sus padres. También tienen en como ambos son grandes prodigios para tocar el piano.

Y lo que lo hace más similares aún es que había una melodía de parte de sus padres que los dejó marcados y deseaban tocarla con mucha pasión. En el caso de Shine Era el Tercer concierto de Rachmaninoff – En el caso de Your Lie in April Kreisler: “Penas de amor”,

Ambos pudieron salir adelante de sus psicosis y dejar atrás la sombra de sus padres gracias a que encontraron al amor de sus vidas. Sin embargo Your Lie in April nos presenta una historia más juvenil, romántica y con un giro de eventos completamente inesperado.